Imbiling ist intime Gebühr, aber nur für Männer.
Männer nützlich, um zu wissen, dass sie ihre Gesundheit bewahren und ihre Sexualität entwickeln, um ihre Genitalien zu entwickeln.
Also, was ist nützlich, um Jungfrau für Männer zu nutzen?? Dank intimer Gymnastik können Sie die Erektion verbessern. Das Risiko von Hämorrhoiden ist reduziert (aufgrund verbesserter Durchblutung). Der regionale Ton ist deutlich verbessert, die Arbeit der Blase. Schrittmuskeln und intime Muskeln-Zug. Das Risiko eines kleinen Beckens wird reduziert und die Linome in einem kleinen Becken werden beseitigt. Vergoldung ist eine gute Prävention von Prostatakrankheiten.
Imbildern ist äußerst wichtig, um den aktiven Ton und die sexuelle Gesundheit bei Männern aufrechtzuerhalten, insbesondere einen sitzenden Lebensstil. Diese Technik ändert radikal das männliche intime Leben zum Besseren!
Übungen zu Hause:
Zuerst müssen Sie lernen, wie Sie sich selbst ziehen und den gezogenen Anus halten, während Sie mit dem Bauch atmen. Nach dem Mastering sollten Sie lernen, den Anus festzuhalten und gleichzeitig einen entspannten Bauch zu atmen.
eins. Zuerst müssen Sie den Anus-Sphinkter spüren und lernen, wie man es tiefer zieht. In der Anfangsstufe ist die Kompression des Afters mehr Filz und weniger – es zieht auf. Um die Zeichnung des Anus besser zu spüren, benötigen Sie diese Aktion, um das Handbuch zu erkunden.
2. In einer hockenden Position wird der geschmierte Zeigefinger in den Anus eingeführt (etwa zwei Phalanges). Oder Sie können die Fingerspitzen einfach ohne die Einführung an den Anus ersetzen.
3. Lernen Sie, wie Sie Ihren Finger nur stärker drücken.
4. Zusammen mit der Kompression wird der Anus aufgestellt. Verstehen Sie, welche Art von Muskeln es durchgeführt wird, lernen Sie, den Anus stärker zu ziehen.
5. Immer völlig entspannen und den Anus so niedrig wie möglich vor dem Komprimieren senken. Sie können ihm sogar helfen, sich zu entspannen und abzusteigen.
6. Nachdem Sie den Weg der Anus-Bewegung spüren, werden Sie die Muskeln spüren, die dies tun, lernen, mit dem Komprimieren mindestens ein paar Sekunden und zu diesem Zeitpunkt komprimieren "Hör mal zu" Arbeitermuskeln.