Sie haben alles – mächtige Muskeln, "Linderung", Silia wie ein Bull. Aber lass uns verfolgen: Mit all diesen herausragenden externen Qualitäten riskieren Sie nicht, dass Sie in diesem Bett inlobiert werden? Leider nimmt das Risiko, da die Leidenschaft für das Muskulaturwachstum manchmal die Spitze eines gesunden Maßes ist. Und in der Ausbildung, wie in jedem Fall, ist Moderation erforderlich.

Aus Sicht der Physiologie werden Übungen nicht nur Gesundheit, sondern auch Potenz gestärkt. Darüber hinaus verjüngen sie den Körper. Es wurde bereits bewiesen, dass für Männer Bodybuilding eine Quelle ist "ewige Jugend". Training und eine gesunde Ernährung stärken die Knochen und Muskeln, verbrennen Fett, entwickeln Kraft und Ausdauer, verbessert die Stimmung und den Schlaf – und das alles zusammen führt zu einer Erhöhung der sexuellen Potenz. Bei Männern von Mitte und älter können die Übungen sogar "Sporn" Entwicklung "Junior" Gormons.

Aber dass das alles funktionierte, brauchen Sie ein ausgewogenes Trainingsprogramm: Übungen mit Belastungen, Aerobic-Klassen und Flexibilitätsentwicklung – im Komplex und in moderaten Dosen. 3-5 Solche Trainingswochen pro Stunde pro Tag, und im Schlafzimmer werden Sie immer auf der Höhe sein. Das heißt, viele rein physiologische Gründe. Insbesondere erweitern die Übungen die Gefäße in den kavernösen Körpern eines Mitglieds, wodurch der Blutzugang und damit die Erektion verbessert wird.

Psychologie

Sie verstehen, Sex ist nicht nur Physiologie. Erstaunlich viel hängt hier von Selbstwertgefühl ab. Aus psychologischer Sicht ist das Selbstwertgefühl einer der wichtigsten Faktoren der Sexualität. Wenn Sie mit Ihrem Körper unzufrieden sind oder sich schämen, können Sie unwahrscheinlich Sex genießen.

Zum Beispiel kümmern sich Männer mit Übergewicht oft mit schmerzhaften Verdacht über ihre "Mikroskopisches Element". In der Tat, vor dem Hintergrund der Hindernisse, ist ihre männliche Würde irgendwie verloren und sieht weniger aus, als es eigentlich ist. In diesem Boden kann sich die Impotenz sogar entwickeln! Glücklicherweise ist das Problem ziemlich lösbar: Es reicht aus, auf einer Diät zu sitzen, Sport zu tun, Übergewicht zurückzusetzen – und Proportionen werden wieder normal zurückgesetzt.

Übermäßige Aufmerksamkeit auf Ihr eigenes Erscheinungsbild, mit anderen Worten, Narzissmus, kann auch eine ernsthafte Interferenz im Sexualleben sein. Es passiert, Mann so "Scrollen", dass er ständig an denkt, was aussieht. Besonders oft passiert dies beim Kommunizieren mit einem neuen Partner. Und im Bett mit solchen Gedanken werden nicht gehen! Sie, um es mild zu setzen, lenken sich von den Hauptklassen ab.

Alles ist gut in Maßen

Sie wollen nicht von unwiderstehlichem Casanov in einem elenden Bett wenden "Pleite"? Dann lernen Sie, Ihr Training intelligent zu planen. Alles, was benötigt wird – ein Gefühl von Maß und gesunden Menschenverstand.

Übungen sind großartig. Aber mehr – nicht immer besser. Im Training, wie im Allgemeinen im Leben, gibt es "Die Grenzen sind angemessen". Wenn wir diese Grenzen überwältigen, leiden Sie buchstäblich alle: Gesundheit, Wohlbefinden und natürlich Sex. Vielleicht bringt Ihnen Übertraining nicht zu Verletzungen oder Krankheiten. Vielleicht behalten Ihre Muskeln sogar ihre Stahlhärte. Aber es kann vorkommen, dass eins – und wichtig! – Teil des Körpers "sich weigern" am unaufmerksamsten Moment.

Die gefährlichsten, im Sinne von Sex kommt der Zeitraum, wenn Sie versuchen, die Intensität des Trainings zu erhöhen. Damals riskiert man die meisten "Hinausgehen" im Bett. Tatsache ist, dass zu lange Workouts Testosteron-Niveau reduzieren. Zum Beispiel laufen Läufer und Kämpfer manchmal um 60-80 Prozent unter der Norm. In ähnlicher Weise wird die Spermienproduktion reduziert.

Das Training innerhalb angemessener Grenzwerte steigert im Gegenteil den Testosteronniveau. Und wenn Sie mit dem Verstand handeln, beeinflusst Ihr sexuelles Potenzial nicht. Natürlich ist die Erhöhung der Intensität notwendig – sonst werden die Muskeln nicht wachsen. Es ist jedoch notwendig, es allmählich zu tun, nicht "Klopfen".

Eine andere Frage ist, ob die Übertrainung zu Impotenz führen kann? Nach Wissenschaftlern gibt es noch keine. Die Übertraining reduziert wirklich das Testosteronniveau, nicht jedoch zum Grad der vollständigen Sexlosigkeit.

Wenn ich nichts will

Gleichzeitig erkennen die meisten Spezialisten, dass das Superdarmtraining unterdrückend auf die sexuelle Attraktion wirkt. Wie jedoch jeder Überarbeitung oder Stress.

Leider glauben viele Männer, dass die Erektion von ihnen auftreten sollte "Erster Nachfrage". Und dieses übliche Missverständnis führt manchmal zu echten Tragödien. Sie sind müde, Sie hatten einen schwierigen Tag, zu harter Training, Sie sorgen sich um etwas.

Es ist nicht überraschend, dass Sie nichts passiert haben! Eine Sache sagt nichts anderes. Vor allem, da es nicht von Grund auf stammt, sondern aus recht verständlichen Gründen. Einige Männer in einer solchen Situation fallen in Verzweiflung und machen eilige Schlussfolgerungen über ihre Impotenz. Werden Sie nicht zum Feind selbst. Rhend mit dem Verständnis für Ihren Körper, und stellen Sie sicher: Wenn Sie das nächste Mal alles wie immer sein wird!

Es ist klar, dass, wenn Sie eine lange Uhr in der Halle verbringen, weniger Kräfte haben, um mit der Freundin zu kommunizieren. Und hier ist es nicht so sehr in Hormonen, wie viel in gewöhnlicher menschlicher Müdigkeit.

Nicht nur der Körper

Wie du sehen kannst, "Eisen" Und Sex komme perfekt miteinander aus: Du kennst das Maß. Übungen mit Belastungen entwickeln die Ausdauer, die Muskeln arbeitet, um ihren Körper zu fühlen und sie zu besitzen. Sie fühlen sich immer mehr sexuelle Attraktivität und verhalten sich im Bett frei. Außerdem haben Sie immer etwas zu zeigen!

Aber denken Sie daran: Es ist unmöglich, Sex wie ein weiterer Sport zu behandeln! Um ein guter Liebhaber zu sein, ist nicht genug Kraft, Ausdauer und mächtige Potenz. Ein echter Mann denkt immer an seinen Partner, er fühlt an, dass sie braucht und besonders nett. Wir dürfen nicht nur nehmen, sondern auch zu geben: In diesem Fall gibt es die Essenz der Liebe.

Methoden der Behandlung

Wenn Sie Probleme mit der Erektion haben, müssen Sie nicht selbstmedikatieren und nicht auf Extrasen und Charlatans laufen. Einen Arzt konsultieren. In letzter Zeit sind viele wirksame Wege der Behandlung von Impotenz entstanden, und Sie werden Ihnen sicherlich helfen.

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