Beziehung Psychologie empfiehlt nachgewiesene Methoden, das Gesäß und die Hüften festzuziehen. Erstellen Sie Ihr Gesäß und Hüften selbst in nur einem Monat.

Richtiges Anziehen der Hinterteile und der Hüften

Favorit unsere Mädchen, leider nicht alles, was die Natur wunderschöne Hüfte erhielt, und angezogene appetitliche Gesäß. Wenn Sie jedoch viel wollen, können Sie Ihre ideale Figur zum Ideal bringen! Nun, sich an der Gesundheit des fünften Punktes anziehen ?

Traum – nur, aber oh, wie nicht einfach! Es ist jedoch notwendig, irgendetwas zu tun: Ein bisschen ändere die Gewohnheiten in Ernährung und Pflege. Nur dann können nach einem Monat hervorragende Ergebnisse erzielt werden.

Massage. Massageverhitzer – eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, Korrektur von Problembereichen und dem Kampf gegen zusätzliche Fettablagerungen. Er macht die Haut glatt, elastisch und schön. Und freue sich auch, ergibt eine gute Laune, motiviert einen weiteren Gewichtsabnahme.

Massageverhältnisse können unabhängig voneinander erfolgen. Alternative Schläge, Pressen, Klopfen mit mittlerer Festigkeit, jedoch ohne übermäßigen Eifer. Fette Falten, die nützlich sind, um zu picken, aufzuregen, Rigine und mit regelmäßigen Verfahren, werden sie weicher und verringert sich in der Größe.

Um Cellulite zu bekämpfen, verwenden Sie den trockenen Rubbing-Pinsel. Kreisbewegungen mit Lichtdruck gegen den Uhrzeigersinn durchführen. Tragen Sie am Ende des Verfahrens Anti-Cellulite-Creme auf.

Fitness. Der Besitzer des berühmtesten „fünften Punkts“ Jennifer Lopez erklärt verantwortungsbewusst, dass Faulheit nicht der beste Freund von Frauen ist. Der einzige Weg, um die Figur in gutem Zustand aufrechtzuerhalten, ist eine regelmäßige körperliche Aktivität.

Wenn der Sänger nicht im Sport tätig ist, ergibt sich zunächst Probleme mit Hüften. Es ist in der Fitnesshalle der Hollywood-Diva zahlt Fokus. Das Geheimnis der weiblichen Figur Jay-Lo-Tanz, einschließlich des Bauchtanzes. Positiv beeinflussen die Form der Hüften und das Gesäß auch Pilates und Yoga.

Ernährung. Nicht nur aktive körperliche Übungen und kosmetische Verfahren helfen, eine Figur in der Norm aufrechtzuerhalten, aber auch die tägliche Wahl des richtigen Lebensmittels. Die Ernährungswissenschaftler der ganzen Welt argumentieren: ob eine Diät für die Hüften passiert ? Es passiert! Die Hauptsache ist, es mit körperlicher Anstrengung zu kombinieren.

In moderaten Mengen wird empfohlen, mageres Fleisch und Fisch, Roggenbrot, gekochte Kartoffeln und Kartoffeln in einer einheitlichen, trinken natürlichen Obst- und Gemüsesäfte, Obst, Tee, Kaffee, weißem trockener Wein.

Ohne Einschränkungen können Sie Pasta-Weizen-Sorten, brauner Reis, Gemüse, Früchte, Grünen verwenden. Stark verbotenes Butter- und Gemüseöl, Milch, Joghurt, Hüttenkäse, Nüsse, Samen, Süßigkeiten. Und natürlich versuchen Sie tagsüber 1,5 Liter reines Wasser zu trinken.

Wraps. Algen – ein hervorragendes Werkzeug im Kampf gegen die „orangefarbene Kruste“ und Dehnungsstreifen, die auch dazu beitragen, Fettablagerungen zu reduzieren. Sie reinigen die Haut tief und lassen es glatt, elastisch und festgezogen.

Teilen Sie 2 – 3 Esslöffel Algen von Laminarien oder FUKUS (Sie können in einer Apotheke kaufen) in heißem Wasser und bestehen in 15 – 20 Minuten. Fügen Sie dann ein Eigelb und 10 – 15 Tropfen Orange oder Grapefruit ätherisches Öl hinzu, mischen Sie gründlich.

Reinigen Sie die Problembereiche der Hautpeeling und wenden Sie die Algenmasse an. Dann wickeln Sie den Lebensmittelfilm, um einen Sauna-Effekt zu erzeugen, die warme Decke abdecken. Das Verfahren dauert 30 Minuten. Danach waschen Sie die Mischung, wenden Sie das Anti-Cellulite-Werkzeug auf die Hautmassagebewegungen an.

Kosmetika für Gesäß und Hüften. Wählen Sie eine gute Kosmetik, um Problembereiche in einem Ton aufrechtzuerhalten, achten Sie auf seine Zusammensetzung. Präferenzen geben solche Zutaten:

* Teeblätter – Theolin, der in ihnen enthalten ist, trägt zur Ableitung der Flüssigkeit aus dem Gewebe bei.

* Koffein – bricht Fette und beseitigt die Stagnation von Lymphen.

* Braune Algen – Entfernen Sie die Schlacke vom Körper und verbessern Sie den Fettaustausch.

* Guarana – verbessert den Stoffwechsel und liefert schnelles Fettspalten.

Cellulite-Creme muss auf problematische Hautbereiche mit aktiven Massagebewegungen angewendet werden. Es durchdringt die oberen Hautschichten und sättigend mit Sauerstoff und nützlichen Substanzen.

Das Thermocrem hat einen wärmenden Effekt, der schnell Wasser und Schlacken zeigt. Es sollte jedoch nicht verwendet werden, da die Rötung auf der Haut und der Möglichkeit von Problemen mit den Adern verbleibt.

Das kosmetische Mittel in Form eines Gels ergibt ein Gefühl der Frische, schnell absorbiert, hinterlässt keine Fettverschraubungen und erfordert keine lange Reiben in die Haut.

Scrub – exzellentes Dual-Action-Werkzeug: Reinigt und nährt die Haut und macht es glatt und sanft. Verwenden Sie nicht mehr als 1 – 2 Mal pro Woche.

Dies sind nicht schwierige Empfehlungen, die Ihnen helfen, Ihre Gesäß und Hüften in einem hervorragenden Zustand in ziemlich kurzer Zeit mitzubringen. Wenn Sie sich entscheiden, ernsthaft in Ihren Arsch zu engagieren, wenden Sie sich darauf, dass Sie eine Reihe von Maßnahmen zum Anziehen der Hinterteile und Hüften anwenden, dann – dort, Übung, Lebensmittel, Massage, Verpackung und Kosmetika, dann können Sie atemberaubende Ergebnisse für a erreichen Monat, und Ihr Gesäß und die Hüften werden Ihr Stolz und Ihr Instrument bei der Verführung von Männern sein.

Ich möchte auch einen früher schriftlichen Artikel empfehlen – eine atemberaubende Ernährung für das Gesäß und die Hüften, die Ihnen dabei helfen, das Ziel zu erreichen.